Performance e estratégia
Estes serviços pontuais servem para calibrar o teu motor ou definir a tua estratégia, sem precisares de acompanhamento mensal.
Teste de Lactato
Deixa de treinar "no escuro". Fazemos um teste incremental, em pista ou passadeira, com recolhas de sangue capilar a cada patamar de esforço, para identificar o teu limiar anaeróbio, o ponto a partir do qual o esforço deixa de ser sustentável. A partir daí, defino as tuas zonas de treino reais, não uma fórmula genérica de percentagem da frequência cardíaca máxima.
Pista ou passadeira · Preço e duração sob consulta · Aberto a qualquer pessoa
Consultoria e Mentoria
Uma sessão presencial de uma hora para desbloquear dúvidas, planear a época ou definir a estratégia de nutrição e ritmo para uma prova específica. Não precisas de ser meu atleta. Serve tanto para quem já treina comigo como para quem só quer este ponto de situação pontual.
Presencial · 1 hora · 55€
Dúvidas rápidas
Preciso de ser teu atleta para marcar um destes serviços?
Não. O teste de lactato e a consultoria estão abertos a qualquer pessoa, sejas ou não meu atleta num dos pacotes mensais.
Quanto custa o teste de lactato?
Preço e duração sob consulta — dependem do protocolo e do local (pista ou passadeira). Fala comigo no WhatsApp para calendarizar.
Quanto custa e quanto dura a consultoria?
55€, sessão presencial de 1 hora.
Qual é a diferença entre estes serviços e os pacotes mensais (Forge, Iron, Ultra)?
Os pacotes são acompanhamento contínuo com plano ajustado ao longo do tempo. Estes dois serviços são pontuais: um teste ou uma sessão isolada, sem compromisso de continuidade.